Программа дневного курса подготовки к родам клуба будущих родителей «Мам-студио» (Кунцево).
*В качестве партнера может выступать муж или любой другой человек, на поддержку которого в родах и в послеродовом периоде рассчитывает женщина.
День рождения ребенка - это очень важный день для мамы и для семьи вообще, и к нему имеет смысл хорошо подготовиться. При этом одной только информации недостаточно, иначе лучше всех рожали бы те, кто больше всех читает, а это не так. Очень большое значение имеет возможность обсудить то, что волнует – тревоги, страхи, если они есть. Также важно отработать те навыки, которые хочется применять в родах и в уходе за ребенком, в таком случае на практике все будет получаться легче и скорее.
На наших занятиях у вас будет возможность:
- ознакомиться с интересующими вас вопросами физиологии и психологии беременности, родов и грудного вскармливания,
- получить советы по уходу за собой,
- избавиться от чрезмерного беспокойства и перевести энергию своей тревоги в конструктивное русло,
- научиться приемам расслабления,
- настроиться на спокойные роды, а также на то, что в них всем нужно будет поработать,
- освоить использование естественных методов обезболивания в родах и получить необходимую информацию про медикаментозные методы,
- подготовиться к тому, чтобы слушать свое тело в родах и использовать движение, голос, массаж и техники релаксации,
- хорошо подготовиться к взаимодействию с персоналом роддома,
- запастись навыками, нужными для того, чтобы уверенно действовать даже в самые первые дни жизни с ребенком,
- разобраться в том, какими родителями вы хотите быть, и подготовиться к тому, чтобы в своем родительстве чувствовать себя уверенно.
Большинство занятий проводятся с использованием арт-терапевтических техник. Обычно это такой приятный перерыв, когда можно дать голове отдохнуть и позволить себе получить удовольствие от игры с красками, пастелями, мелками и карандашами. Кто-то ограничивается этим, а кто-то говорит, что арт-терапевтические упражнения помогли им разобраться в своих чувствах, опасениях и желаниях. Кому-то продукты их творческого процесса так нравятся, что их забирают с собой, и иногда даже везут в роддом, чтобы сделать обстановку там более "своей".
Внимание! Идет набор в следующую дневную группу подготовки к родам, начало занятий - 16 декабря.
№
Дата
Содержание занятия
Практическая часть
Ведущий
1
начало занятий в январе, даты уточняются
12:00 -
15:30
Беременность – о чем мне нужно знать?
Преимущества и недостатки различных форм подготовки к рождению ребенка. Влияние подготовки на удовлетворенность родами и на последующую жизнь с ребенком
Физиология беременности, информация, которая облегчит общение с врачами и акушерками
Психологические аспекты:
в чем ценность беспокойства и тревог?
идеальное время для того, чтобы начать слушать себя для тех, кто этому еще не научился
некоторые разные, но совершенно нормальные варианты взаимодействия муж-жена во время беременности и подготовки к родам
Знакомство с арт-материалом и техникой свободного рисования, которую в дальнейшем можно будет использовать самостоятельно
Надежда Павловская (психолог, перинатальный психолог, специалист по грудному вскармливанию)
Последние недели беременности. Предвестники и начало родовой деятельности.
«Тренировочые» схватки и начало родов:
как понять, что это не роды,
методы облегчения «тренировочных» схваток,
самопомощь,
признаки того, что родовая деятельность вошла в активную фазу и уже не прекратится,
признаки преждевременных родов,
«когда ехать в роддом?»
Как оставаться в здравом рассудке, ожидая родов со дня на день в течение месяца (эта шутка недалека от правды)?
Что обязательно нужно сделать? Что можно сделать, если все обязательное уже сделано?
Психологическая готовность к родам
Продолжение знакомства с методами релаксации – исследуем те методы, которые участники группы уже давно используют для расслабления (составляем «копилку» таких простых методов).
Гимнастика для профилактики синдрома беспокойных ног и судорог в икрах
Надежда Павловская (психолог, перинатальный психолог, специалист по грудному вскармливанию)
Как быть, если хочется чувствовать боль по минимуму, а пользоваться медикаментами не хочется?
Что делать, если в родах вам предлагают стимуляцию из-за слабости родовой деятельности? «Подстегнуть» роды можно попробовать и без применения лекарств.
Как помочь ходу родов, если ребенок находится в нестандартном положении?
Отработка методов, используемых в акупрессуре, и мягкого расслабляющего массажа
Просмотр фильма о родах в роддоме
Надежда Павловская (психолог, перинатальный психолог, специалист по грудному вскармливанию)
Узнать более подробную информацию можно по телефону: (495) 789-82-32 или 8-925-507-62-63.
Кроме того, в рамках курса Вы получите исчерпывающую информацию о родильных домах Москвы и Подмосковья, о предоставляемых ими возможностях, вариантах обезболивания родов и т. д. Все это поможет определиться с местом рождения малыша.
При оплате полного курса подготовки:
мы подарим Вам дисконтную карту, дающую право пользоваться всеми услугами семейного центра с 5% скидкой, а именно: на фитнес для беременных и другие программы «МАМ-студио, на любые товары в магазине, в кафе, а также после рождения малыша на все развивающие и развлекательные детские программы;
Бесплатное пользование библиотекой и медиатекой;
Скидка 10% - для тех, у кого уже есть ребенок;
Круглосуточная консультация по телефону наших специалистов в неотложных ситуациях.
Если Вы захотите уделить больше внимания физической подготовке — к Вашим услугам специальная программа «Йога для беременных», дающая возможность по полтора часа в день находиться в контакте со своим телом и получать удовольствие от общения с будущим малышом.
Вы можете пройти как полный курс, так и посетить отдельные интересующие Вас занятия. Циклы занятий проходят беспрерывно, поэтому Вам необязательно ждать набора новой группы, Вы можете прослушать полный курс, начиная с любого занятия.
Занятия проходят в Клубе будущих родителей «МАМ-студио» на 3 этаже семейного центра «Ого-Город».
Подробную информацию о занятиях и ответы на вопросы Вы можете получить по телефону: (495) 789-82-32 у администраторов, или тел. 8-925-507-62-63.
Вы можете также записаться на любую программу Клуба будущих родителей «МАМ-студио», заполнив анкету.
